Dançar no carnaval também é exercício
Dançar até o sol raiar... e gastar muitas calorias!
O carnaval chegou e é hora de cair na folia! Mas não pense que esta pausa na rotina de treinamentos até a quarta-feira de cinzas vai prejudicar seu preparo. Quem gosta de pular carnaval com certeza que a dança, por si só, já é uma atividade física bem exaustiva!
Pense só: quando você vai para um bloco de carnaval, você pula, roda, pula mais um pouco, anda bastante, pula novamente… Todo esse movimento certamente estará queimando muitas calorias e você ainda vai aliar uma diversão à atividade física.
Ritmos como samba e frevo, por exemplo, exigem bastante das pernas do folião, mas também movimentam outras partes do corpo, como a cintura e os braços.
Segundo pesquisa da Universidade Americana de Medicina Esportiva, as pessoas que dançam têm uma melhor distribuição da gordura pelo corpo. Se comparados aos ‘não-dançarinos’ com o mesmo percentual de gordura, os dançarinos apresentam menos gordura abdominal, que geralmente está ligada aos riscos de problemas do coração.
É impossível calcular quantas calorias você vai gastar apenas dançando. Tudo depende do seu tipo físico, seu metabolismo e, principalmente, a intensidade da dança. O que podemos dizer é que a dança é uma das maneiras mais divertidas de ficar em forma.
Então aproveite o carnaval para dançar bastante, se movimentar, pular e queimar algumas calorias. Mas só não vale recuperar tudo em cerveja, porque aí o treino da quarta-feira de cinzas vai ser pesado! 
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