Já ouviu falar em Aula de Running?
A esteira é um dos equipamentos mais utilizados nas academias. Ela amortece o impacto das passadas, garante segurança durante o treinamento e permite o controle da intensidade do esforço.
Mas mesmo com tantas vantagens, pode nos levar a mesmice. A monotonia em fazer sempre a mesma coisa no mesmo lugar, assim como a bicicleta ergométrica.
E se os fãs de bicicleta ganharam aulas de Spinning, por que não os fãs de corrida ganharem aulas de Running?
O treino já existe em algumas academias e conta com um professor que simula um percurso qualquer na rua e suas dificuldades acompanhadas de música com ritmo apropriado para caminhada ou corrida.
Em caso de subida, usa-se ritmos mais lentos; para plano, dance e para velocidade, rock.
São cada vez mais alunos em busca de melhor condicionamento físico.
Vale a pena experimentar essa prática que faz bem para a frequência cardíaca, postura, movimentos e até respiração.
17.05.2012 - viagra
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