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Sabotadores dos treinos de corrida: OS OUTROS

Nesta segunda e última parte dos posts sobre “Sabotadores dos treinos” iremos apontar algumas ações para o problema “mais comum” a todos. Afinal, como já indicava o filosofo francês Jean-Paul Sartre: “O inferno são os outros”.

Companheiro(a):

Marido, esposa, namorado ou namorada. Não importa a forma em que se apresenta. A capacidade de sabotar, destes que são o “objeto” do nosso afeto, é poderosa. Você pode até vencê-los, mas na maioria das vezes, o custo é alto. Treinar mais tarde do que estava programado ou exceder na velocidade – pra compensar o nervoso – são as interferências mais comuns.

Dividir preferências e atividades é uma das coisas boas de um relacionamento. Se a opção de dedicar parte do seu tempo para a corrida é algo novo, e não é bem aceita ou compartilhada recomendamos paciência – para com o outro – e persistência – para continuar treinando.

Muitas vezes as reclamações ou empecilhos que surgem estão ligados ao medo de dividir o tempo dedicado ao relacionamento. Pode até parecer conselho de programa de fofoca matutino, mas o que iremos indicar funciona. A melhor solução neste caso é participar efetivamente da vida do OUTRO quando estiverem juntos. E tornar a sua ação evidente. Se você estiver assistindo à TV abaixe o volume assim que iniciada uma conversa, ou, não atenda o celular imediatamente ao tocar. Ambas as situações demonstram, antes de tudo, muita educação e depois que o foco esta no relacionamento. Pense em outras atitudes semelhantes e aplique.

Outra ação – essa é mais simples – é levar a pessoa amada para os treinos e provas. Se o OUTRO passar a gostar do ambiente você pode ganhar um companheiro(a) para correr e novos assuntos para animar as conversas, ou, pelo menos a compreensão de que a vida de atleta amador das corridas não é facil.

Filhos

Sim, os filhos muitas vezes são uma das justificativas para parar de treinar. Necessidade de atenção ou de cuidados são alguns dos problemas. Para este tipo de situação duas ações importantes. A da presença citada acima e a outra é organização. Pense sempre que uma das funções de ser pai ou mãe é dar exemplo. Programe o seu dia de uma forma que todos os tipos de empecilhos tenham a sua devida solução. E convenhamos, para uma criança pequena ver um adulto com as roupas coloridas correndo, pode até parecer algo heróico – em alguns casos isso é até verdade – aproveite a oportunidade para incentivar o pequeno.

Trabalho

Sete, oito, doze horas de trabalho são realmente de tirar qualquer um do sério. Mas novamente é VOCÊ o responsável por encontrar soluções. O ideal neste caso é ter sempre em mãos os equipamentos de treino. Sem esquecer da toalha.

Hoje em dia não é difícil encontrar locais alternativos parar correr. Parques, bosques e algumas pistas em áreas urbanas são boas alternativas. Sempre existe um lugar “diferente” no caminho ou até próximo do trabalho. Não tenha medo de arriscar. Locais com outros corredores, geralmente, é uma indicação de segurança.
O cansaço é outro problema atrelado ao trabalho. Neste caso a melhor solução é diminuir a intensidade. Correr em um ritmo mais lento, encurtar o tempo e a distância, ou estipular um freqüência cardíaca bem mais baixa da habitual são algumas soluções bem interessantes e práticas.

Amigos

Você de uma hora para a outra deixa de ser a “figura carimbada das baladas”. Quitutes da “baixa gastronomia” e bebidas alcoólicas passam a ser restritos. Podem atrapalhar o treino. Com isso você passa a ser alvo de brincadeiras e ouve frases como “Você não é mais o mesmo”. Paciência, persistência e informação são os mais importantes. Paciência para continuar ouvindo por um longo período as brincadeiras sobre a nova opção de vida, persistência – mais uma vez – para continuar correndo e muita informação para passar para os OUTROS, quando um deles vier perguntar sobre a vida de corredor – isso vai acontecer – se você falar com empolgação e indicar os benefícios quem sabe num curto espaço você terá companhia nos treinos.

É isso pessoal chega de desculpa e vamos correr!