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O “EU-xperiência” na corrida

Titulo diferente, mas bem explicativo para o que iremos abordar hoje no blog. Existem dois “EUs” quando o assunto é o bem-estar: um valoriza o presente e o chamamos do “Eu da Experiência”, o outro valoriza o passado e é denominado o “Eu da Lembrança”. Essa foi uma descobertas do psicólogo e pesquisador comportamental Daniel Kahneman, um ganhador do prêmio Nobel – acredite – de Economia. Pode até parecer banal, mas esta informação pode ser revertida numa atitude mental que traz muitos benefícios.

Duas perguntas devem ser feitas para medir a sua atuação na corrida. São elas:

Quão feliz está o “Eu da Experiência” durante a corrida?

Quão feliz esta o “Eu da Lembrança” sobre a corrida e os treinamentos?

Um dia de treino deve ser valorizado sempre, construído com muito direcionamento e reflexão. Sofrer deve ser uma opção, nunca uma regra. Atitudes simples podem fazer da sua corrida uma “experiência” muito mais gratificante. Tomar um banho refrescante antes de um treino pode revigorar um “corpo cansado”, a seleção musical bem animada tem a capacidade de tornar alguns trechos difíceis mais agradáveis, um par de tênis confortável e uma roupa leve e adequada também oferece benefícios. E o mais interessante disso tudo é que você, em retrospecto, não valoriza estas coisas. É verdade, é só você fazer um pequeno teste.

Relembre no último mês quais foram os dias onde um das atitudes acima realmente fizeram a diferença. Saiba que o seu “Eu da Lembrança” provavelmente irá indicar o treino “mais forte”, o dia que você superou os seus limites, as medalhas acumuladas e talvez, se for o seu caso, a diminuição do peso e a melhora na qualidade de vida. Tudo isso é importante, mas com esta atitude você irá perder aquilo que o levou a alcançar estes objetivos. Um treino mais prazeroso. E o pior, no futuro talvez você tenha a tendência a pensar que corrida realmente é algo cansativo.

Corredor, reflita sobre isso DURANTE os seus treinos.